Beneficios del SPA, Zona de Aguas - SPA, TURISMO RURAL BENARUM, CASAS RURALES ALPUJARRA Granada Andalucia, España

Beneficios que aporta el uso moderado de las instalaciones de la ZONA SPA - Aljibe de Benarum

ZONA DE AGUAS - SPA - ALJIBE DE BENARUM®

¿QUÉ ES HIDROTERAPIA?

Es el tratamiento de todo el cuerpo con agua a temperaturas variadas. Las presiones ejercidas sobre el cuerpo alivian la mente y nos relajan de las tensiones diarias.

RECOMENDADO PARA: Combatir el estres, problemas de sueño - Dolores musculares, contracturas - Artritis, artrosis, reuma - Rehabilitacion - Tonificar el cuerpo y purificar el organismo


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Recomendaciones para realizar una Sauna de Vapor en su propia casa rural

La Sauna de vapor es un habitaculo cerrado y estanco, diseñado para ser ocupado por un usuario sentado, construido con la combinacion de diversos materiales cuya caracteristica comun es la resistencia a la oxidacion y a la temperatura. Este habitaculo incorpora un equipo electrico cuya funcion principal es la generacion e inyeccion de vapor en el interior de la cabina, controlar y regular la cantidad de vapor y temperatura automaticamente. Este es el factor mas importante de las cabinas de vapor.

CLIMA ESPECIFICO VAPOR: Temperatura: 43 - 46 ºC Humedad: 100 % HR (Humedad Relativa)

LA SAUNA FINLANDESA

La sauna finlandesa es un habitáculo vertebrado por una estructura de madera con material aislante en su interior y recubierto por un revestimiento machihembrado. Está equipada con literas o bancos interiores. El elemento esencial de la sauna es el equipo eléctrico que genera el calor, calentando el aire para provocar una temperatura muy elevada en su interior a la vez que se obtiene un nivel de humedad muy bajo debido al efecto de absorción de la madera.

CLIMA ESPECIFICO SAUNA: Temperatura: 80- 110ºC Humedad: 5 – 25 % HR (Humedad Relativa)

BENEFICIOS

- Distensión Nerviosa. Relajación.
- Dilatación ramificaciones respiratorias. Oxigenación.
- Vaso dilatación periférica. Estimulación de la circulación sanguínea en extremidades.
- Elevación de la frecuencia cardiaca. Estimula el sistema circulatorio.
- Limpieza de toxinas de los poros. Glándulas sudoríparas.
- Mejora de la elasticidad del tejido muscular y articulaciones óseas.

COMO TOMAR EL BAÑO DE SAUNA:

Zona de Aguas - SPA

El beneficioso efecto terapéutico de la sauna finlandesa no es inmediato, por ello las sesiones deben realizarse de forma regular.

1. Ducha de agua caliente. Inicio del proceso de apertura poro.
2. Secarse correctamente todo el cuerpo
3. Entrada en la cabina. No es correcto salir de la misma antes de sentir la necesidad, pero tampoco lo es permanecer en ella sintiendo esa necesidad.
4. Salida de la sauna. Ducha de agua fría, empezando a rociarse por las extremidades.
5. Iniciar fase 3. Fase de repetición.
6. Fase de reposo: esta fase es importante ya que complementa el proceso de relajación.
7. Ducha de nuevo con agua templada, para eliminar todo el sudor.
8. Si lo desea puede ingerir agua.

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